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Mango-Chicken-Curry

Name: Mango-Chicken-Curry
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 1 Zwiebel, halbiert; 3 Knoblauchzehen; 1 EL Öl; 1.5 TL Currypulver; 1 TL gemahlene Kurkuma; 0.5 TL gemahlener Kreuzkümmel

Foto: Anna Gieseler

Zeit gesamt 30 Min.

Zubereitungszeit 30 Min.

Schwierigkeit Leicht

Zubereitung

1
Zwiebel mit Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek. | Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Öl mit Gewürze zugeben und ohne Messbecher 3 Min. | Stufe 1 | 120 °C andünsten.
2
Mango, Kokosmilch sowie Gewürzpaste…

Nährwerte

(Pro Portion)

261

Kalorien

31 g

Eiweiß

8 g

12 g

Fett

Laktosefrei

Glutenfrei

Zutaten

Personen 4 {{ recipe_quantity_value}}
1 Zwiebel, halbiert
3 Knoblauchzehen
1 EL Öl
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