Susi
Die Top 10 Meal-Prep-Ideen für den Monsieur Cuisine
Werbung. Du bist noch auf der Suche nach leckeren Meal-Prep-Gerichten für deine Woche? Dann wirst du hier fündig! Hier kommen die 10 leckersten Rezepte zum Vorkochen mit deinem Monsieur Cuisine. Damit lässt es sich auch unterwegs frisch, lecker und gesund schlemmen.
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Rezepte zum Vorkochen im Monsieur Cuisine – die Top 10 Ideen
- Thai-Hähnchen mit Karotten-Reis und Erdnusssoße
- Veganes Kokoscurry mit Tofu und Mie-Nudeln
- Zucchinisuppe mit Veggie-Hack
- Schnelle Tomaten-Lachs-Nudeln
- Tomaten-Mozzarella-Gnocchi
- Blitz-Rosenkohlsalat
- Apfel-Beeren-Crumble
- Vollkornnudeln mit Thunfischsoße
- Cremiges Kartoffelgulasch
- Brokkolisalat mit Apfel und Feta
Rezepte zum Vorkochen im Monsieur Cuisine – die Top 10 Ideen
Meal Prep funktioniert so easy – smart planen, für einen Tag mithilfe deines Monsieur Cuisine vorkochen und die fertigen Gerichte luftdicht verpackt lagern. Mehr ist es nicht. Wenn dann der Hunger durchkommt, bist du zu Hause oder unterwegs mit deiner Box und einem selbst gekochten Gericht vorbereitet. Dann heißt es nur noch: Essen aus dem Kühlschrank holen und warm machen. Mit diesen leckeren Meal-Prep-Ideen bekommst du die besten Rezepte zum Vorkochen an die Hand. Los geht’s.
Thai-Hähnchen mit Karotten-Reis und Erdnusssoße
Das Beste an diesem Thai-Hähnchen ist nicht nur die Zutatenkombi. Ich sage nur Brokkoli, Reis und Erdnusssoße. Sondern auch, dass dein Monsieur Cuisine die ganze Arbeit für dich übernimmt. Meal-Prep-Vorbereitung? Check!
Für längere Frisch bewahre ich meine vorgekochten Gerichte in den FRESH & SAVE Vakuum-Boxen von ZWILLING auf. Der Vorteil hier: Darin halten sich Lebensmittel bis zu fünfmal länger frisch im Vergleich zur Aufbewahrung ohne Vakuum. Eben perfekt für empfindlichen Zutaten wie Fleisch und Fisch sowie für Meal Prepping allgemein. Denn die Wochenplanung ist zwar die halbe Miete. Aber die richtige Aufbewahrung der Rest!
Veganes Kokoscurry mit Tofu und Mie-Nudeln
Dieses Kokoscurry mit Mie-Nudeln schafft es jede Woche aufs Neue in meine Planung. Denn es ist schnell gemacht, unheimlich cremig und so richtig schön würzig. Als All-in-one-Gericht eignet es sich super als Rezept zum Vorkochen und hat sich einen Platz in unserer Top 10 der besten Meal-Prep-Ideen wahrlich verdient.
Zucchinisuppe mit Veggie-Hack
Das Geheimnis dieser unheimlich cremigen Zucchinisuppe mit Babyspinat und Veggie-Hack? Sahne und Crème fraîche. Positiver Nebeneffekt: Die Suppe ist perfekt, wenn du unter der Woche ein paar Kohlenhydrate einsparen möchtest. Sie kommt nämlich Low Carb daher.
Schnelle Tomaten-Lachs-Nudeln
Ebenfalls ein fester Bestandteil in meinem Meal-Prep-Wochenplan: Diese Tomaten-Lachs-Nudeln mit dicken, richtig saftigen Stücken. Dieses Gericht ist unglaublich lecker und nebenbei auch noch easy-peasy zubereitet. Ich gebe einfach nach und nach alle Zutaten in meinen Monsieur Cuisine – den Rest übernimmt er für mich. Nach dem Vorkochen packe ich das Nudelgericht dann nur noch in meine FRESH & SAVE Vakuum-Boxen von ZWILLING. Dank der Aufbewahrung unter Vakuum kann ich wirklich sicher sein, dass es sich lange frisch hält.
Tomaten-Mozzarella-Gnocchi
Diese Gnocchi in Tomaten-Mozzarella-Soße schmecken garantiert der ganzen Familie. Denn die Kombination aus Sahne, Schmelzkäse und Tomaten lässt sie so unfassbar cremig gelingen. Kleiner Tipp: Weil es die FRESH & SAVE Vakuum-Boxen in vielen verschiedenen Größen gibt, lässt sich direkt eine größere Menge des Gerichts für einige Tage im Kühlschrank aufbewahren. Besonderer praktisch: Die Boxen sind mikrowellen- und backofentauglich bis 180 °C. Umfüllen ist für das Erwärmen der Gnocchi also nicht nötig. Und hinterher verschwindet die Box einfach in der Spülmaschine. Perfekt für einen stressfreien Alltag.
Blitz-Rosenkohlsalat
5 Minuten Zubereitungszeit, mehr nicht. Ja, so ist es. Dank Monsieur Cuisine hast du diesen leckeren Rosenkohlsalat in Windeseile zubereitet. Einfach Rosenkohl, Karotte, Rotkohl sowie restliche Zutaten in den Mixtopf geben, zerkleinern und Granatapfelkerne unterheben. Fertig. Eine meiner liebsten Meal-Prep-Ideen!
Apfel-Beeren-Crumble
Nicht nur Hauptgerichte eignen sich als Meal-Prep-Ideen. Auch Süßspeisen dürfen mit in den Wochenplan aufgenommen werden. Zum Beispiel dieser Apfel-Beeren-Crumble als Nachtisch. Hier mit saftigen Apfelwürfeln, einer bunten Beerenmischung und knusprigen Streuseln. Falls du keinen Zucker verwenden möchtest, lässt sich dieser im Crumble durch eine Zuckeralternative ersetzen. Hüpf mal rüber zu unserem YouTube Video (verlinken). Hier zeigt dir Dési, wie praktisch die Aufbewahrung in den ZWILLING FRESH & SAVE Boxen ist und sich das Crumble direkt darin aufwärmen lässt.
Vollkornnudeln mit Thunfischsoße
Ob mit oder ohne Thunfisch – bei diesem Rezept kannst du nach Lust un Laune entscheiden. Beides schmeckt superlecker. Auch gut: Das Gericht im Wechsel zubereiten, sprich: In der einen Woche kommen Vollkornnudeln mit Thunfisch auf den Teller, in der anderen Woche bleibt es vegetarisch. Wer möchte, kann den Fisch auch hinterher separat hinzufügen. Perfekt, wenn du diese Meal-Prep-Idee für Fisch- und Nicht-Fisch-Esser zubereitest.
Cremiges Kartoffelgulasch
Unter den Rezepten zum Vorkochen darf dieses einfache Kartoffelgulasch natürlich nicht fehlen. Dank selbst gemachter Gewürzpaste ist es unheimlich aromatisch und dank Sahne herrlich sämig.
Brokkolisalat mit Apfel und Feta
Hier kommt ein roher Meal-Prep-Brokkolisalat. Roh? Ja, genau! Das ist gesund und schmeckt richtig schön knackig. Das ist gesund und schmeckt richtig schön knackig. Nicht zuletzt, weil ich ihn in meiner ZWILLING FRESH & SAVE Box aufbewahre. Denn dank des Vakuums halten sich Lebensmittel darin bis zu fünfmal länger frisch als im Vergleich zur Aufbewahrung ohne Vakuum. Mich unterstützen sie nicht nur beim Meal Prepping, sondern auch in Sachen Küchenorganisation und Vorratshaltung sowie Aufbewahrung meiner Lebensmittel.
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