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Blumenkohlbratlinge mit Hähnchenspießen

Blumenkohlbratlinge mit HähnchenspießenFoto: StockFood / Schulte-Ladbeck, Stefan
Zeit gesamt 1 Std. 50 Min.
Zubereitungszeit 50 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Für die Spieße Knoblauch in den Mixtopf geben und 5 Sek. | Stufe 8 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben. BBQ-Soße, Tomatenketchup, Chilipulver, 0,5 TL Salz sowie 0,5 TL Pfeffer zugeben und 20 Sek. | Stufe 3 verrühren. Fleisch und Marinade zusammen in einen Gefrierbeutel geben, gut vermengen und für 1 Std. im Kühlschrank ziehen lassen.
  • 2
    Kräuter im Mixtopf 5 Sek. | Stufe 8…
Nährwerte
(Pro Portion)
738
Kalorien
65 g
Eiweiß
25 g
KH
43 g
Fett
Glutenfrei
Zutaten
  • Personen 4
  • Für die Spieße
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g BBQ-Soße
  • Für die Puffer
  • Außerdem
  • 2 EL Tomate…
  • Noch 13 weitere Zutaten...
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