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Low-Carb-Hühnerfrikassee mit Blumenkohlreis

Low-Carb-Hühnerfrikassee mit BlumenkohlreisFoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 35 Min.
Zubereitungszeit 35 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Die Petersilie in den Mixbehälter geben, 5 Sek. | Stufe 8 zerkleinern und umfüllen. Den Blumenkohl im Mixbehälter 5 Sek. | Stufe 5 zerkleinern und in den tiefen Dampfgaraufsatz umfüllen. Dabei ein Loch in der Mitte frei lassen, damit der Dampf zirkulieren kann.
  • 2
    Zwiebel und Knoblauch in den…
Nährwerte
(Pro Portion)
383
Kalorien
33 g
Eiweiß
23 g
KH
19 g
Fett
Laktosefrei
Glutenfrei
Zutaten
  • Personen 4
  • 15 g Petersilienblättchen
  • 500 g Blumenkohl, in Röschen
  • 1 Zwiebel
  • Noch 14 weitere Zutaten...
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